好書工具書推薦～Evernote超效率數位筆記術

Evernote超效率數位筆記術

在雲端、App開始深深影響人們工作的現在，你還在傻傻的使用紙本筆記嗎？你想不想開始一個更有效率、更容易回憶的數位生活？

　　對資訊大爆炸、工作大爆量的上班族、學生與任何有這類困擾的人來說，你首先應該學會「筆記」這件事，把你的任務、想法、知識與所有生命的一切美好事物，用聰明的方法筆記下來。

　　接著，你應該把筆記「數位化」，把屬於你的記憶和資料儲存到雲端、到App，到網站，到任何你可以隨時獲取，隨時整理，永遠不用遺失與忘記的地方。

　　而這時候你需要的就是「Evernote」，一個雲端的數位筆記本，一個全球有2000萬用戶，台灣有30萬用戶的服務（中文服務在2010年12月推出），一個在iPhone、iPad、Android上永遠雄霸排行榜第一名的筆記App。

　　本書要教會你兩件事：

　　1. 最聰明的數位筆記方法。
　　2. 把人生一切事物存入Everntoe的技巧。

　　現在開始，清空你的大腦、排程你的任務、整理你的資訊、儲存你的知識、記住你的回憶，把這些東西都交給Evernote，成為更有效率的上班族、更懂得學習的學生，以及更融入數位生活的現代人。

作者簡介

PCuSER研究室

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書 推薦～白袍藥師的黑心履歷

 ★ 內容簡介 ★

‧  生病就要用「最貴、最好」的特效藥，才是王道？

‧  醫生說沒元氣，打一針就好了？！

‧  減肥門診自費吃讓你生病變瘦的藥？

‧  學名藥、原廠藥，有差還是沒差？

‧  吃藥配胃藥才不傷胃？

‧  感冒真的會熱熱喝，快快好？

‧  兒童鈣粉讓寶貝增高補元氣？

‧  愛肝，就要多吃保肝膠囊？

‧  骨頭沒顧到，先吃一堆防腐劑和人工色素？

 

　　統統聽人說，只看電視，不長知識，你知道到底吃了什麼藥嗎？

　　台灣人愛吃藥，但血汗醫院會發錯藥，黑心診所要你自費吃傷身特效藥，無良藥局賣你吃了不會死、卻一點也沒用的黑心保養品，不懂的消費者只能當待宰羔羊。

為了賺錢無所不用其極的黑心醫藥內幕大公開：

‧  為求速效衝門診業績，醫師開禁藥。

‧  健保處方簽給付每人藥錢66元，黑心診所用分裝藥摳藥錢，推薦自費藥再賺一筆。

‧  健保給付藥錢越來越低，醫院不用有效又便宜的原廠藥。

‧  藥局廣告商品便宜賣，再推薦代工廠生產營養品大賺你一票。

　　我們都知道生病，就要按醫生指示服藥，但是要如何確保吃到肚子裡的藥能「治病」而不「致病」？藥師這次挺身而出，公開醫院、診所、藥局的用藥秘密，告訴你為什麼吃藥病不會好，不要再傻傻的吃下不必要的安慰劑，和沒有用的保健食品。重新正視用藥安全，拚健康，可不是照著廣告術語和網路推文就夠了。

Q1.自費藥，這樣用你放心嗎？

　　藥師說：吃錯藥不會馬上死，但平常藥吃得太重，特效藥用得太氾濫，一旦大病來時，小心無藥可醫。

　

Q2.恐怖喔！你敢讓小朋友吃磨粉藥嗎？

　　藥師說：診所裡磨粉分裝的兒科用藥，和來不及清洗的研缽，暗藏藥品交互污染的危機，萬一小朋友對那些殘留的藥品過敏，或是吃到不需要吃的藥，你安心嗎？

Q3. 賠奶粉，賺鈣粉，賣藥的利潤怎麼來的？

　　藥師說：很多藥局都會把常見的廣告產品，以直接成本賣，甚至是賠一點點賣，目的就是把你引進門後，然後「轉」其他商品讓你買回家。省了小錢，卻被黑心藥局當成肥羊。

Q4.預防過敏，要買水解蛋白奶粉？

　　藥師說：請直接忽略您聽到的「銷售話術」，水解蛋白奶粉只對「牛奶的蛋白質過敏」有緩解效果，對其他的過敏統統沒有意義。

Q5.黑心減肥門診，給妳吃的是什麼藥？

　　藥師說：所謂的雞尾酒療法從糖尿病的藥、憂鬱症的藥、心臟病的藥、降膽固醇的藥、甲狀腺的藥……都有，只要身體生病了，就會瘦得很快。難道你也瘦不要命了嗎？

★ 作者簡介 ★

作者簡介

Drugs

　　不要問，很恐怖！我是說真的，為了每天都可以快快樂樂的出門，平平安安的回家，請不要對我人肉搜索。

　　從北部某大學藥學系畢業後，我一路力爭上游，當過2年地區醫院、4年醫學中心、幾個月診所和2年連鎖藥局的藥師，最後領悟到藥師生涯本是夢，黑心賺錢不可長久，決定回到老爸的老藥局待著，等待發財夢的實現。

　　目前最大的興趣就是明察暗訪各大藥學部落格吐槽，因為發現某些人的部落格也只是鬼扯，所以就把業界都已經知道的事情再拿出來說說，提醒一下鄉民們什麼才是正確的。

　　看著藥界亂象，我可一點都不想撥亂反正，反正已經夠亂了。

　　只希望大家輕鬆看看，補充一點自己醫藥資訊的不足，為了讓我再多吐槽一點，讓大家買藥、用藥更有保障，讓我們一切盡在不言中吧！

　　最後提醒大家：Don’t 「Do」 Drugs。

★ 名人推薦 ★

前衛生署長/亞洲大學教授　楊志良
　　消費者文教基金會董事長　蘇錦霞

◎ 更多精彩內容請看《白袍藥師的黑心履歷：看病吃藥前不看會後悔的52堂課》

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【好書推薦】別做長不大的父母 ！

         
        書惠有一兒一女，兒子從小學到高中總有不斷的事件發生，她像撿破爛的媽媽，疲於奔命收拾孩子留下的殘局，孩子從未有一句感謝，總認為媽媽多事。 

還好兒子上了大學，離她遠遠的，她才注意到國中的女兒每天都刻意打扮，一副要去招蜂引蝶的樣子，她才關心一下，女兒馬上擺起面孔，要媽媽別管她，她會照顧自己。 
「我是個失敗的媽媽。」 
書惠是出色的經理人，部門的業績總是全公司的楷模，她不懂自己究竟沒做對什麼。 
「陪著孩子一起長大，別做長不大的父母！」我跟她說。 
父母通常停留在孩子小三階段，用「管」、「教」的模式教養孩子，忽略了孩子從兒童早期進入兒童晚期，要從「他律」蛻變到「自律」，學習自我管理和教育，父母若在這個時期，仍一直盯著孩子生活言行，企圖要教導或管束他們，就會發現孩子開始不耐煩，如果父母一直沒有覺察，仍用緊迫盯人的方式要孩子就範，爸媽就等著吃苦頭，孩子就會變成沒有責任感、被動、任性、叛逆。 
孩子一直都很OK，只是父母沒有跟著長大，把手放開，讓孩子學習去了解和管理自己。 
享受陪孩子長大的喜悅 
「我女兒像花癡，不用管她？」 
書惠的女兒是很健康和正常的，到了青春期，兒子、女兒都會開始注意自己的外表和儀容，希望引起異性的注意，她沒有問題，也不是什麼花癡。媽媽一直忙工作，期待孩子不要找任何麻煩，她一直專注孩子的課業、言行是不是符合規矩，看到的都只是事件，卻很少關注到孩子這個人、陪孩子共有美好的經驗，養兒育女對她而言是個沉重和額外的負擔，只有付出，沒有享受到孩子帶給她的幸福和喜悅。 
「我覺得當媽媽好累！」 
以書惠這樣的心態和模式當媽媽真的很累。她在職場可以休假，但她都未真正的休息，都是為了處理孩子惹的麻煩，她很想真正地休假，幾天不用當媽媽，完全放鬆。 
我的看法和書惠不同。工作是學習和成長的道場，家庭也一樣，如果為錢而工作，能量就會被工作搾光。如果我們不想成為父母，只因我們是父母或社會的期待，把父母當成另一種工作，我們就會像蠟燭兩頭燒，不累才奇怪！我們沒有能力改變我們的角色，但一定有能力選擇想法和態度。 
「說的容易，做起來很難。」書惠語氣中流露出不願改變，她就必須接續承受這樣的辛苦，以沒有效能的模式讓自己動彈不得。 
「只要妳想，妳要，妳立即可以改變！」 
只想用職場管理員工和處理公事的模式管理的孩子，一定會有很大的挫敗。 
家最重要的是「情」，而不是制度或規矩。從關心自己每一天的心情開始，這一天，我們過得好嗎？滿意自己嗎？如果連自己都不滿意自己，誰會滿意我們？ 
書惠工作很有效率，可是她在工作上把所有能量用光了，回到家她想做的只有休息，可是又要扮演人妻和人母的角色，她沒有能量再多關注需要關心的先生和孩子，她失去了等待和交流的耐性，她只想有效率趕快解決所有事。 
「不然咧？你太太不是這樣嗎？」 
我太太的確在學校裡耗盡了所有能量，經常回到家癱在床上，但我卻沒有一個讓太太操煩的孩子，他動作雖慢，但總是很有條理和責任地把自己該做的事完成。 
我們認為孩子已長大，他有能力去面對和經驗自己該做的事，回到家我們只關心他的心情，不管他該做的事，孩子自己必須提高警覺，因為父母根本不知道他該做什麼事。功課忘了做、課本經常帶錯、制服未依規定穿著、老是記不得該幾點到校……從小麻煩不斷，但這是他的事，我們從不多過問，更不會給他什麼協助，要從小培養獨立和責任感。 
結果是從過程中造成的，我們要什麼樣的孩子，就要有不同的對待方式，父母操心、煩心、擔心，卻要孩子不厭煩、不叛逆，這是不可能的。 
「安心！孩子已經上國中了，她會有基本的判別能力。」我說。 
「養女兒和兒子是不同的，如果她不小心大個肚子回來，就什麼都來不及了，」書惠不認同。 

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